↑↑ 시나몬물 다이어트가 주목을 받고 있다.(사진=ⓒMBC NEWS 캡처)   
[경북신문=박해숙기자] 다이어트, 체중조절은 연예인과 운동선수는 피할 수 없다. 특히, 그들의 다이어트는 직접 시험해보고 효과를 눈으로 확인할 수 있기에 다이어트를 준비하는 사람들은 연예인과 운동선수가 도전했다는 다이어트 방법을 선택하곤 한다.

최근, 격투기 김동현 선수가 MBC 예능 라디오스타에 출연해 자신의 다이어트 비법을 소개한다. 그가 소개한 다이어트 식품은 ‘시나몬물’이다.

시나몬은 일상에도 자주 사용하는 향신료다. 현재는 시나몬 효능에 집중하기 보단, 음식의 향과 맛을 더해주는 역할로 많이 사용된다. 하지만 시나몬은 예부터 치료에 사용한 약재다. 중세 시대에서는 감기나 인후통, 관절염까지 치료했다. 또한, 시나몬물은 지방세포를 줄여 체중감량 효과가 있다. 이외 소화를 돕고 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 

시나몬물 만드는 방법은 간단하다. 시나몬 가루 1/2스푼과 꿀 1티스푼을 뜨거운 물에 섞고 섞으면 된다. 차게 마시고 싶은 사람도 일단 뜨거운 물에 섞은 뒤 냉장고에 넣어 차게 만든 뒤에 마신다.

시나몬물이 부작용이 없는 것은 아니다. 시나몬은 몸에 열을 주는 성질을 가지고 있어 열이 많은 체질인 사람은 복용 시 주의해야 하며 과도하게 섭취 시 간에 문제가 생길 수 있다. 시나몬의 1일 권장섭취량은 1~6g정도다.
박해숙   gyeong7900@daum.net